Большинство счастьеведов учат как всячески позитивиться. но имеет смысл зайти и с другой стороны.
У нас есть привычка к некоторому уровню пиздеца в нашей жизни. И поэтому сколько счастья не давай - мы порадуемся, порадуемся... и снова вернемся к привычному уровню пиздеца. А пиздец имеет тенденцию звать с собой депру и протчую (не)ведомую хрень. И при отсутствии профилактики растет медленно и неуклонно.
Т.е. надо начать не с приучения себя к счастью, а с отучения себя от пиздецов.